Jonas Matuliauskas

Pusmaratonis. #1 Startas

Jei prieš metus kas būtų pasakę kad aš rimtai susidomėsiu bėgiojimu, tai aš tik būčiau pasukiojęs pirštą prie smilkinio.

Iš naujo atradau bėgimą

Trumpai nuo pradžių. Tik 2018 metų pavasario pabaigoje pradėjau bėgioti ir į tai žiūrėti kiek rimčiau. Patiko bėgimas, patiko gaunama emocija būnant tokiose varžybose kaip “Laukinis trail”. Norėjosi daugiau, norėjosi dar. Reikėjo ieškoti dozės. Pabėgiojimas bent kartą per metus staiga tapo bėgiojimu bent kartą per savaitę. Mindaugas (kitas šio projekto žmogus) suteikė daugiau žinių . Patarė ką turėčiau daryti kitaip. Bėgdamas pradėjau gerai jaustis. Jokių “pompų”, jokio sunkumo po pirmų kilometrų. Vasaros pabaigoje sugalvojau, kad reikia išbandyti pusmaratonį. Ilgesnę nei 21 km atkarpą buvau bėgęs tik kartą, tad nežinojau ko tikėtis. Turėjau du planus: pirmas planas buvo bėgti kiek galiu, antras planas buvo tiesiog pareiti pėstute neįveikus trasos. Antro plano neprireikė, pusmaratonis buvo įveiktas. O kas toliau?

Tikslo išsikėlimas

Prieš pusės maratono bėgimą, galvojau, kad 5-7 km bėgimas yra riba, kurią galiu įveikti. Klydau. Įveikęs pusmaratonį buvau euforijoje, labai džiaugiuosi. Laikas rodė 2 val. Toks kokio ir norėjau. Šeima, draugai sakė, kad laikas labai geras. Nepatekimas į Danske Banko pusmaratonio TOP1000 sakė, kai ką kito. Po kelių savaičių išsikėliau tikslą įveikti sekantį “Danske Bank” pusmaratonį daug greičiau. O kas man iš to? Aplenki priekyje esantį varžovą? Įveikti greičiausiai, nors kokiame Ispanijos pusmaratonyje būčiau paskutinis?
Po pusės maratono pradėjau galvoti, kaip čia taip gavosi, kad tik neseniai max. bėgdavau 5 km, o dabar ir 21 km atsirado. Atrodo nėra ką galvoti, taigi treniruotės. Treniruočių sudedamosios dalys yra tikras atsakymas. Ingredientai:

– Požiūris tikslo siekimui;
– Disciplina;
– Laiko planavimas;
– Loginis mąstymas;

Todėl šiuo atveju tikslas yra visiškai kitoks. Jis konkretus ir aiškus – įveikti per x laiką (sorry, bet nenoriu sakyti per kokį tiksliai). BET. Tikrasis tikslas yra psichologinis žaidimas. Išsiugdyti savyje reikiamas ingredientus, savybes, vertybes, kurias lengvai būtų galima integruoti į profesinį, asmeninį gyvenimą.

Treniruotis reikia protingai

Sportas jau toks dalykas yra, kad su juo reikia atsargiai. Netinkamos treniruotės, pasiruošimai gali privesti prie prastų pasekmių sveikatos atžvilgiu. Todėl į pagalbą pasitelkiau NEKO runners klubą, kurio treneris yra Dalius Pavliukovičius. Tiek jo auklėtinių rezultatai, tiek pačio jo mąstymas, požiūris mane žavi, todėl lengva ranka „ pardaviau“ jam sielą. Jau buvo dvi treniruotės, po kurių jaučiausi kelias dienas aplaužytas. Tačiau, manau, tai ženklas, jog startas geras.

Jonas

Jonas Matuliauskas

Bloger’is apie sausainius ir pieną

Facebook | Instagram

Įrašo “Pusmaratonis. #1 Startas” komenatarų: 293

  35. Get information now. Definitive journal of drugs and therapeutics.
    https://nexium.top/# where to get cheap nexium price
    Top 100 Searched Drugs. Comprehensive side effect and adverse reaction information.

    Atsakyti

  50. Comprehensive side effect and adverse reaction information. safe and effective drugs are available.
    https://finasteridest.com/ where to get generic propecia now
    Comprehensive side effect and adverse reaction information. Learn about the side effects, dosages, and interactions.

    Atsakyti

  107. Cautions. Definitive journal of drugs and therapeutics.
    generic cialis fedex
    drug information and news for professionals and consumers. Prescription Drug Information, Interactions & Side.

    Atsakyti

  120. Ирригатор (также известен как оральный ирригатор, ирригатор полости рта или дентальная водяная нить) – это устройство, используемое для очистки полости рта. Оно представляет собой насадку с форсункой, которая использует воду или жидкость для очистки полости рта. Ирригаторы применяются для удаления зубного камня, бактерий и насадок из полости рта, а также для смягчения любых застывших остатков пищи и органических отходов. Ирригаторы применяются для профилактики и лечения различных патологий полости рта. Наиболее распространенные ирригаторы используются для удаления зубного камня, лечения десны, профилактики и лечения воспалений десен, а также для лечения пародонтита. Кроме того, ирригаторы используются для анестезии полости рта, а также для применения антибактериальных препаратов.. Click Here:👉 https://www.irrigator.ru/irrigatory-cat.html

    Atsakyti

  121. Actual trends of drug. Prescription Drug Information, Interactions & Side.

    https://clomidc.fun/ can you buy cheap clomid without prescription
    Actual trends of drug. safe and effective drugs are available.

    Atsakyti

  142. Of course, your article is good enough, totosite but I thought it would be much better to see professional photos and videos together. There are articles and photos on these topics on my homepage, so please visit and share your opinions.

    Atsakyti

  165. Great blog you have here but I was curious about if you
    knew of any forums that cover the same topics talked about here?
    I’d really like to be a part of group where I can get suggestions from other knowledgeable people
    that share the same interest. If you have any recommendations, please let me know.
    Cheers!

    Atsakyti

  166. Neat blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
    A theme like yours with a few simple adjustements would really make my blog shine.
    Please let me know where you got your design. Thank you

    Atsakyti

  167. Wonderful goods from you, man. I’ve understand your stuff
    previous to and you are just too magnificent. I really like
    what you have acquired here, really like what you are saying
    and the way in which you say it. You make it entertaining
    and you still care for to keep it wise. I can not wait to read far more from you.
    This is actually a wonderful web site.

    Atsakyti

  168. Its such as you learn my mind! You appear to understand so much about this,
    like you wrote the book in it or something. I feel that you could
    do with a few % to force the message home a bit, but instead of that,
    this is wonderful blog. An excellent read. I’ll definitely be back.

    Atsakyti

  169. I’m really enjoying the theme/design of your site. Do you ever run into any web
    browser compatibility issues? A few of my blog visitors have complained about my website
    not working correctly in Explorer but looks great in Opera.
    Do you have any recommendations to help fix this problem?

    Atsakyti

  273. there are many things you should know and this site is one so you should visit it when you have an idea
    카지노사이트 ACE21에서 안전한 카지노 사이트만을 추천합니다.카지노, 바카라, 온라인카지노, 순위 , 라이브카지노, 해외카지노, 사설카지노, 호텔카지노 등 각종 인터넷 게임을 제공하는 신뢰할 수 있는 통합사이트와 함께 다양한 이벤트에 참여하세요!“ />

    https://8mod.net/

    Atsakyti

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.