Praėjo vieneri metai po paskutinio įrašo, kuriame dalinausi proceso eiga link išsikelto tikslo pusmaratonyje. Tad rašau, nes naujų dalykų iš tiesų yra.
Pradėsiu nuo to, kad 2019 metais nesudalyvavau pusmaratonyje. Tiesą sakant nei viename bėgime nedalyvavau. Nei viename. Kiek pavyko tik draugus palaikiau varžybose gaudydamas gryną orą į plaučius. Tačiau tuščiai laiko neleidau. Įsistačiau dar vieną traumą – kelyje. Bėgimo metu aštrus dūrimas kelio apačioje, kairėje pusėje neleido jaustis komfortiškai, todėl nuvykau pas kinezeterepeutę. Didėjančios apsukos treniruotėse parodė, kad kūnas per silpnas priimti duodamus krūvius ir yra linkęs paskirstyti juos netolygiai. Po kelių seansų išsiaiškinome problemą ir namo išėjau su dar vienu pratimų sąrašu, kuriuos turiu atlikti. Tik nesusiklaidinkite, nenoriu pasakyti ir stoti į tą pusę, kurie sako, kad bėgimas yra blogai. Šitos diskusijos nepradėsiu. Tik iš dalies džiaugiuosi, kad tokios problemos išlenda dabar, nes verčia stiprinti savo visą kūną ir tai manau leis išvengti įvairių neigiamų pasekmių sulaukus senyvo amžiaus. Bet ar verta vargti didžiąją gyvenimo dalį, tik tam, kad likusius 10-15 metų senatvėje galėtum nugyventi be operacijų? „Vargti“ tampa lemiamu žodžiu nusakančiu požiūrį. Geresnė savijauta greitai pradedama jausti, o judri senatvė tik šalutinis efektas.
TRX diržai ir darbas su savo kūno svoriu
Pradėjau atlikinėti namuose pratimus, kurie po truputi signalizavo, kad problema traukiasi. Prie esamų pratimų prijungiau ir Mindaugo sudarytas treniruotes į kurias įėjo darbas su TRX diržais bei pratimais ant kilimėlio. Prieš tai du mėnesius su manimi vargo mokydamas naujųjų paslapčių. Turėdamas ilgą sąrašą ką reikia daryti pasiskirčiau jas į savaitės dienas ir taip gavosi, kad vos ne kiekvieną dieną tenka sportuoti. Grįžtamasis ryšis po treniruočių leidžia jaustis geriau, tad iš tikrųjų labai pakylėtas esu dėl rezultatų. TRX diržus pamilau, labai fainas dalykas, daug dalykų galima daryti. Vienas iš man patinkančių video vadinasi- „41 TRX exercises and the muscles they target“. Jame ne tik parodo pratimo pavadinimą, tačiau ir viršuje, dešinėje pusėje, kurie raumenys dirba, nes daug kur tik parašo, kad pvz: kojoms, o daugiau nieko nepatikslina, gal patys nežino… Ir paskutinis dalykas, tai volai. Juos naudoju po treniruočių, bet apie juos plačiau Miglės straipsnyje – volai. Tad, tokiu ritmu šiuo metu ir gyvenu.
Planai 2020 metams
Ateinantiems metams planuoju du startus: 10 km ir 21 km. Tikiuosi pavyks. Kol kas nusimato, kad 10 km bėgimas bus Rygoje vykstančiame maratone gegužės mėnesį, o 21 km – „Danske bank“ organizuojamame maratone rudenį. O tarp jų bėgimai „trail“ stiliaus trasose.
👉 Adriana He wants to talk frankly with you and show you something, you will like it. Click Here:👉 http://bit.do/fVzCH
Artificial intelligence creates content for the site, no worse than a copywriter, you can also use it to write articles. 100% uniqueness :). Click Here:👉 https://stanford.io/3FXszd0
Artificial intelligence creates content for the site, no worse than a copywriter, you can also use it to write articles. 100% uniqueness, scheduled posting to your WordPress :). Click Here:👉 https://stanford.io/3FXszd0
Artificial intelligence creates content for the site, no worse than a copywriter, you can also use it to write articles. 100% uniqueness, scheduled posting to your WordPress :). Click Here:👉 https://stanford.io/3FXszd0
Experience the full power of an AI content generator that delivers premium results in seconds. 100% uniqueness,7-day free trial of Pro Plan, No credit card required:). Click Here:👉 https://bit.ly/3Py2Iv6
промокод для melbet. Click Here:👉 http://lynks.ru/geshi/php/?melbet_promokod_pri_registracii_2020.html
порно видео чат с девушками. Click Here:👉 http://rt.livepornosexchat.com/
промокод при регистрации 1хбет новый. Click Here:👉 https://www.medtronik.ru/images/pages/bonus_kod_na_1xbet_pri_registracii_6500_rubley.html
Code Promo 1xBet. Click Here:👉 https://popvalais.ch/wp-includes/inc/?code-promo-1xbet-burkina-faso-78-000xof.html
https://over-the-counter-drug.com/# over the counter ed meds
https://over-the-counter-drug.com/# tamiflu over the counter
https://over-the-counter-drug.com/# over the counter acid reflux medicine
https://doxycycline.science/# cheap doxycycline online