Praėjo vieneri metai po paskutinio įrašo, kuriame dalinausi proceso eiga link išsikelto tikslo pusmaratonyje. Tad rašau, nes naujų dalykų iš tiesų yra.
Skaityti toliau: Pusmaratonis. #3 Vieneri metai po paskutinio įrašo
Praėjo vieneri metai po paskutinio įrašo, kuriame dalinausi proceso eiga link išsikelto tikslo pusmaratonyje. Tad rašau, nes naujų dalykų iš tiesų yra.
Skaityti toliau: Pusmaratonis. #3 Vieneri metai po paskutinio įrašo
Kuomet žmonės aprašinėja keliones ar specifinio proceso apžvalgą, tuomet jie naudoja tam tikrus intervalus savo apibendrinimams aprašyti. Pavyzdžiui: pirma diena, pirma savaitė, pirmas mėnesis, pirmi metai ir t.t. Manau laikotarpis “Pirmi du mėnesiai” yra per daug nuvertinti.
Apie audio knygas sužinojau jau seniai, tačiau į jas daug dėmesio nekreipiau. Tam įtakos galbūt turėjo nepatrauklus pateikimas, o galbūt ne klausiau dėl to, kad nebuvo, galima sakyti, visiškai jokio pasirinkimo. Tačiau tos dienos jau praeityje.
Skaityti toliau: Audio knygos padės „perskaityti“ nuobodžią knygą
Jei prieš metus kas būtų pasakę kad aš rimtai susidomėsiu bėgiojimu, tai aš tik būčiau pasukiojęs pirštą prie smilkinio.
Prie Atlanto vandenyno įsikūręs Agadiras nepanašus į jokį kitą Maroko miestą. 1960 metais galingas žemės drebėjimas beveik visiškai sunaikino šį kurortą, o jį atstatę architektai užsibrėžė tikslą sukurti modernų miestą.
Dėl savo naujumo, amžinos saulės ir netoliese esančio oro uosto, Agadiras greitai tapo daugumos kelionių agentūrų taikiniu.
Skaityti toliau: Agadiras – miestas, kuriame visus metus šviečia saulė
Įpusėjus vasarai jau būname nubėgę, numynę, nužygiavę tikrai nemažus atstumus, jaučiamės užsigrūdinę, sutvirtėję ir pasiryžę didesniems iššūkiams. Todėl natūralu, jog kiekvienas, net pats paprasčiausias mėgėjas, nori įrodyti sau ir kitiems, jog vasaros treniruotės nenuėjo perniek. Kitiems, tai tikslo siekimas, motyvacijos paieškos ar tiesiog malonumas nuveikti daugiau nei vakar. Štai todėl ryžausi priimti iššūkį ir numinti dviračiu 100 kilometrų iš Vilniaus į Uteną ir tuo pačiu pasidalinti patarimais, kurie praverstų besiruošiantiems panašiems iššūkiams.
Skaityti toliau: Dviračiai ir ilgi atstumai: kaip pasiruošti
Į klausimą „Kodėl sportuoju?” atsakymų gali būti pačių įvairiausių. Vieni meta svorį ir lieknėja, kiti augina raumenų masę arba tiesiog nori sustiprėti fiziškai. Nepriklausomai nuo priežasčių, užsibrėžtų rezultatų sporte siekti lengviau, kuomet stebime ir matuojame savo progresą, tad pateikiame 5 dalykus, kuo nuolatinis fizinio aktyvumo stebėjimas yra naudingas.
Skaityti toliau: Fizinio aktyvumo nauda ir stebėjimo privalumai sportuojantiems
Ką daryti, kad galėtumėte džiaugtis geresne savijauta, pabustumėte žvalūs, o energijos pakaktų ne tik darbams, bet ir laisvalaikiui? Fizinis aktyvumas dieną ir kokybiškas poilsis naktį – tai sveikos gyvensenos formulė, kuria savo kasdienybę gali papildyti kiekvienas, norintis pagerinti savo savijautą.
Skaityti toliau: Fizinio aktyvumo matavimas ir kontrolė – geresnei savijautai kasdien